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FITBALL, actividad para mamis dentro de sus festejos…
Las fitball además de ser usadas para la rehabilitación, también pueden utilizarse en entrenamientos para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de posibilitar la realización de excelentes ejercicios aeróbicos y para la tonificación de los músculos de la base y de la espalda.
Las articulaciones también son de las grandes beneficiadas con este tipo de entrenamiento, mejorando la flexibilidad y reduciendo la tensión, por lo que es muy común que los ejercicios con fitball sean recomendados a pacientes con artritiss u osteoporosis. Pues además de sus beneficios para estos cuadros, trabajar con estas pelotas resulta muy cómodo y factible incluso para personas mayores.
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