• ¡Escríbenos! info@copilli.edu.mx

FITBALL, actividad para mamis dentro de sus festejos…

PorMarcela Alejandra Romero

FITBALL, actividad para mamis dentro de sus festejos…

Las fitball además de ser usadas para la rehabilitación, también pueden utilizarse en entrenamientos para desarrollar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de posibilitar la realización de excelentes ejercicios aeróbicos y para la tonificación de los músculos de la base y de la espalda.

Las articulaciones también son de las grandes beneficiadas con este tipo de entrenamiento, mejorando la flexibilidad y reduciendo la tensión, por lo que es muy común que los ejercicios con fitball sean recomendados a pacientes con artritiss u osteoporosis. Pues además de sus beneficios para estos cuadros, trabajar con estas pelotas resulta muy cómodo y factible incluso para personas mayores.

Acerca del autor

Marcela Alejandra Romero author

Deja un comentario